• 0

Покупаем пульсометр - контролируя нагрузки, бережем сердце

Гиподинамия превратилась в настоящий бич нашего времени. Пониженная двигательная активность стала основной причиной возникновения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, пищеварительного тракта, кровеносной системы. Но за повседневной суетой редко кто обращает внимание на различные недомогания, пока с ними можно справиться с помощью лекарственных препаратов. Обычно это продолжается до тех пор, пока не грянет первый гром. Только тогда большинство людей меняет свое отношение к здоровью. И что интересно, тут же находятся время и деньги, чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни прогулками на свежем воздухе, ездой на велосипеде и занятиями в тренажерных залах. Но в этом случае главное не переусердствовать, иначе проблем не избежать. Сердце, кровеносные сосуды нетренированного человека могут просто не выдержать. И только постоянный мониторинг пульса позволяет регулировать нагрузки и следить за работой сердца.


Если купить пульсометр, то не придется считать пульс на бегу. На табло пульсометра, который надевается на руку как часы, выводятся результаты в автоматическом режиме. Избежать перенапряжения помогут визуальная и аудио сигнализации, включающиеся при превышении заданных параметров. Точность измерения пульсометров последнего поколения приближается к ЭКГ. Кроме показаний сердечных сокращений подобные устройства способны фиксировать расход килокалорий, и даже количество сжигаемого жира в граммах, что особенно важно для тех, кто занимается более интенсивно и хочет похудеть.


Но и при недостаточной физической активности некоторые области опорно-мышечного аппарата могут испытывать постоянные нагрузки, в результате которых очень часто возникают серьезные проблемы. Как, например, «туннельный синдром», ведущий к расстройству чувствительности и движений рук, хорошо знакомый работающим на компьютере в постоянном режиме. Из-за однообразных движений «мышкой» и изгиба запястья происходит защемление срединного нерва. Поэтому в комплекте с компьютером желательно приобретать специальный кистевой тренажер, занятия на котором укрепляют кисть руки. Это может быть простейший резиновый или пружинный эспандер или более «продвинутый», действующий по принципу гироскопа. Наибольшим спросом пользуются кистевые тренажеры energyball, отличающиеся высокой эффективностью. В молодежной среде, благодаря интересному дизайну и светящейся строке, этот модный гаджет особенно популярен. Тренажер energyball незаменим и в восстановительный период после перенесенных травм.

27.07.2013 19:43
Якщо знайшли помилку - повідомте нам, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter