После окончания лета наш организм переживает сезонную перестройку, связанную с переменой погоды. Укорачивается световой день. Снижается температура воздуха. Начинают моросить унылые осенние дожди. Невзирая на то, что осенью можно вдоволь наесться овощами и фруктами, медики рекомендуют принимать биодобавки и витамины на лики е.

Это поможет как взрослым, так и детям. Детвора и подростки благодаря системному употреблению витаминов и биодобавок смогут гармонично развиваться и расти. Взрослые введут в свой ежедневный рацион необходимое количество микроэлементов, которых нет в тех продуктах, которые они употребляют в пищу.
Ощутимую пользу от витаминов и биодобавок ощутят спортсмены, которые ежедневно тратят большое количество энергии. Полезно это и для пожилых людей из-за естественного процесса снижения метаболизма.

Что мы переживаем осенью?

Осень традиционно любят творческие люди, для которых она символизиррует период, когда хорошо пишется и сочиняется. Однако многие люди непросто входят в это время года. Нередко возникают симптомы:

- хандры; мы становимся раздражительны и вспыльчивы по пустякам, ощущается ухудшение работоспособности, снижается тонус организма, возникает быстрая утомляемость, часты перепады настроения;

- многие из нас осенью подвержены ОРЗ, разнообразным ретровирусным инфекциям, гриппу и т.д.;

- обостряются многие хронические заболевания.

Для того, чтобы эффективно противостоять этому “букету” неприятностей, необходимо поддержать свою иммунную систему. Этого можно успешно достичь при помощи правильно организованного питания и приема витаминов.

Между прочим, сезонная нехватка микроэлементов в организме человека с недавнего времени считается серьезной проблемой для системы здравоохранения во многих странах. Это приводит к преждевременной изнашиваемости организма и делает его легкой добычей для различных заболеваний.

Укреплению иммунной системы способствуют, устранение нехватки необходимых для нас микроэлементов способствует как раз грамотный прием витаминов и биодобавок. Кстати, их рекомендуется принимать и для скорейшего выздоровления.

Какие витамины рекомендуется принимать

Для укрепления иммунитета в осенний период рекомендуется прием следующих витаминов: А, C, D, E, B2, B6, B12. Также желательно принимать железо, фолиевую кислоту, цинк, бета-каротин, селен. Всё это в совокупности будет способствовать выработке необходимых антител и укреплению иммунитета.