Как избавиться от морщин по мнению дерматологов

Спойлер: в действительности невозможно полностью избавиться от морщин, потому что вы не можете остановить процесс старения, но это не значит, что вы не можете немного убрать ногу с педали газа. Статистика показывает, что люди во всем мире продолжают искать пресловутый источник молодости. По оценкам, среднегодовой темп роста рынка средств против старения (CAGR) в период с 2018 по 2023 год составит 5,7%. К сожалению, движущей силой является нечто большее, чем просто стандартная самооценка. Это общество и социальное давление, связанное с внешностью, которую показывают по телевидению, в журналах и на большом экране.

Интересно, что исследования показывают, что женщины больше беспокоятся о старении кожи и морщинах на лице, чем о других проблемах, таких как потеря зрения, зубов, памяти, плотности костей или сексуального влечения. Нет ничего плохого в том, чтобы принять ориентированную на результат программу борьбы со старением (на самом деле, это жизненно важно) или рассмотреть дерматологические процедуры, чтобы смягчить выраженность тонких линий или морщин. Тем не менее, имейте реалистичные ожидания и помните, что одни из самых важных составляющих процедуры красоты - это принятие себя и любовь к себе. Другими словами, чувствовать себя комфортно с кожей, в которой вы находитесь.

В то время как вы обязаны заботиться о своем психическом здоровье, мы обратились к четырем дерматологам, чтобы помочь вам разработать эффективную программу ухода за кожей и дерматологического лечения, которая поможет вам избавиться от тонких линий и морщин.

Причины появления морщин

Самая важная причина появления морщин - это так называемое внутреннее старение, генетически обусловленный процесс, которым мы не можем управлять. Факторы, способствующие этому, включают оксидативный стресс, гликирование, вашу ДНК и колебания гормонов, которые способствуют потере коллагена и эластина, шероховатости, неровной и тусклой коже и (конечно) морщинам. С другой стороны, внешнее старение вызвано обстоятельствами, которые мы можем изменить, такими как курение, плохой сон, окружающая среда (подумайте о загрязнении), нездоровое питание, употребление слишком большого количества алкоголя и пребывание на солнце - основной причиной появления морщин.

Типы морщин

Морщины классифицируются как видимые линии или складки на коже. Морщины шириной и глубиной менее одного миллиметра определяются как мелкие. Те, которые имеют ширину и глубину один миллиметр или более, считаются грубыми. Вот шесть основных типов морщин:

• Мимические: как следует из названия, они вызваны повторяющимися выражениями лица, такими как морщины на лбу, линии улыбки, морщины под глазами, линии середины щеки или вертикальные морщинки вокруг рта курильщика от повторяющихся сморщенных движений .


• Атрофические линии: один из первых признаков старения. Эти тонкие морщинки еще не слишком глубокие и исчезают, когда кожа натягивается. Образ жизни, например чрезмерное пребывание на солнце, может существенно повлиять на то, как в раннем возрасте начинают появляться атрофические морщинистые морщинки.


• Постоянные эластичные складки: люди со светлым цветом лица, которые много времени проводят на солнце (вероятно, без надлежащей защиты), подвержены образованию морщин этого типа. Они возникают там, где кожа естественным образом складывается (губы, щеки, низ шеи), и, в отличие от морщин, они глубокие.


• Атрофические морщины: глубокие параллельные линии, которые появляются между бровями (известные как 11 линий), складываются.


• Компрессионные: складки, которые появляются на лице, шее и груди из-за плохого сна, например, сна на животе.


• Гравитационные складки: кожа теряет 1% своего коллагена каждый год с возрастом (после 25 лет). При постоянной потере эластичности кожа в конечном итоге начинает провисать и образовывать складки, известные как челюсти, вокруг области шеи и подбородка.

Мифы о морщинах

Как уже упоминалось, морщины - неизбежная часть процесса старения. Поскольку потребители постоянно сплетничают о том, «как избавиться от морщин на лбу» или «как лучше всего избавиться от морщин», существует огромное количество информации о том, что вам следует или не следует делать. Пора развенчать несколько мифов.

Все ваши морщины появляются только из-за старения

Хотя это правда, что вы начинаете терять коллаген со скоростью один процент в год, начиная с 20-летнего возраста, вы не создаете отпечаток для морщин, который волшебным образом появится позже в жизни. На протяжении многих лет именно сочетание внутренних и внешних факторов отвечает за появление морщин. Однако имейте в виду, что вы ускорите процесс старения в молодости, если не защитите свою кожу от вредных лучей UVA (подсказка: носите SPF каждый день, даже когда облачно).

Каждому нужен одинаковый уход

Некоторые из ключевых ингредиентов для борьбы с морщинами - это витамины A (ретиноиды) и C, альфа-гидроксикислоты, ниацинамид, флавоноиды и ресвератрол, поскольку они корректируют признаки возраста, защищают от вредных ультрафиолетовых лучей, нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие кожу, и осветляют тон. Однако не существует универсального метода ухода. Комбинация продуктов и ингредиентов, которые работают для кого-то другого, может быть неэффективной для вас и наоборот. Тип и тон кожи, климат, в котором вы живете, а также наличие у вас основного состояния кожи (экзема, розацеа и т. д.) - вот несколько факторов, которые должны определять ваш распорядок ухода. Кроме того, терпение - это достоинство. В среднем, большинству продуктов против старения требуется около шести недель, чтобы начать давать результат, а в некоторых случаях и дольше, поэтому не ждите мгновенного чуда. Кроме того, следует избегать одновременного использования слишком большого количества агрессивных продуктов. Начните с одного, и когда ваша кожа адаптируется, вы можете постепенно вводить дополнительные продукты. Дерматолог или косметолог может помочь вам разработать наиболее безопасный и эффективный режим для вашей кожи.

Увлажняющий крем предотвращает появление морщин

Хотя увлажняющий крем является важным компонентом любого ухода за кожей, нанесение его каждый день не поможет предотвратить появление морщин. Однако гидратор сохранит липидный барьер вашей кожи неповрежденным и предотвратит критическую потерю влаги, что делает морщины менее заметными.

Нисходящие движения лица приравниваются к морщинам

Этот миф можно считать спорным, но реальность такова, что из-за эластичности кожи можно не сомневаться, что она отскочит обратно на место независимо от движений рук вверх или вниз. Нельзя втирать крем в кожу, потому что волокна коллагена и эластина не различают трение о кожу вверх и вниз при нанесении продукта. Эластичность и упругость действительно ухудшаются с возрастом, но это связано с естественным процессом старения, а не с тем, как вы наносите крем для кожи.

Вам нужно вложить много денег в повседневный уход

Рынок средств по уходу за кожей - это многомиллиардная отрасль, и, несмотря на то, сколько денег люди вкладывают в нее, это не значит, что вам нужно платить за эффективную рутину. Стремитесь к качеству, а не к количеству. Инвестируйте в несколько основных продуктов (например, сыворотку с добавлением ингредиентов и рецептуру ретинола) и сделайте остальную часть своего режима более простой и рентабельной.

Дерматологи делятся своими лучшими советами

Доктор Скотт Павиол, Paviol Dermatology

Совет по разглаживанию морщин: «Когда дело доходит до морщин, профилактика является ключевым моментом! Лучший способ избавиться от них - это в первую очередь предотвратить их появление. Общие советы по предотвращению появления морщин включают ежедневное использование солнцезащитного крема, частое увлажнение и сон на спине».

«Воздействие солнца - причина номер один старения кожи, включая появление морщин и обесцвечивание. Солнце вызывает разрушение коллагена и эластина в коже и приводит к образованию свободных радикалов, которые способствуют деградации кожи. Ежедневное использование солнцезащитного крема - лучший способ предотвратить эти изменения. Выбирая солнцезащитный крем, ищите средство с SPF не менее 30 и оксидом цинка и / или диоксидом титана в списке активных ингредиентов».

«Увлажняющие средства следует наносить один или два раза в день, в зависимости от сезона и вашего типа кожи. Людям с жирной кожей лучше всего подойдет увлажняющий гель или сыворотка. Людям с сухой кожей может понадобиться более густой крем. Независимо от того, какой тип увлажняющего крема вы используете, убедитесь, что он содержит керамиды и / или гиалуроновую кислоту. Эти ингредиенты естественным образом содержатся в коже и помогают удерживать воду и поддерживать водный барьер кожи».

«Сон на спине помогает предотвратить образование тонких морщинок, вызванных тем, что вы прижимаете лицо к подушке в течение нескольких часов».

Лучшие косметические процедуры для борьбы с морщинами: «Когда дело доходит до косметических процедур, которые можно использовать для устранения морщин, у вас есть множество вариантов! Основная идея состоит в том, чтобы стимулировать регенерацию клеток на месте морщин, чтобы помочь их смягчить. Это можно сделать с помощью различных методов лечения, в зависимости от того, насколько ярких результатов вы хотите достичь. Навигация по этим решениям для создания индивидуального плана может быть сложной задачей, поэтому так важно партнерство с хорошей командой по уходу за кожей.

Вообще говоря, процедуры, которые дают более впечатляющий результат после одной процедуры, связаны с более длительным периодом восстановления. Эти процедуры включают в себя лазерную шлифовку и подтяжку лица. Обратное также верно; процедуры, дающие незначительный результат, обычно имеют более короткое время восстановления. Эти процедуры включают в себя химический пилинг, микронидлинг и маски для лица».

Лучшие ингредиенты для разглаживания морщин: «Уход за кожей играет важную роль в уменьшении выраженности морщин и улучшении здоровья кожи. Есть несколько ключевых продуктов, которые помогут больше всего, в том числе ежедневный солнцезащитный крем с оксидом цинка и / или диоксидом титана, ретиноидом и витаминами С и Е. Ретиноиды, полученные из витамина А, помогают увеличить клеточный оборот. Этот процесс истончает верхний слой кожи и способствует образованию коллагена и эластина. При использовании в течение нескольких месяцев ретиноиды могут помочь минимизировать признаки старения кожи, включая морщины. Витамины C и E помогают бороться с образованием свободных радикалов в коже, вызванным солнцем. Я предлагаю использовать сыворотку с витамином С и Е утром под солнцезащитным кремом».

Главный совет, когда дело касается процесса старения: «Стареть - это привилегия. Примите свой возраст; не преследуйте цель выглядеть моложе, а стремитесь выглядеть лучше всего на текущем этапе жизни. Любите свое лицо».

Доктор Лорен Файн, Чикагская косметическая хирургия и дерматология

Совет по разглаживанию морщин: «Нельзя недооценивать важность сна и правильного питания! Если вы будете спать 7-8 часов в сутки, кожа вокруг глаз станет более яркой и менее опухшей. Я не выступаю за какую-либо конкретную диету, но употребление большого количества фруктов и овощей, нежирных белков и сложных углеводов, а также ограничение обработанных пищевых продуктов, чрезмерного количества сахара и молочных продуктов также могут способствовать здоровью кожи. Также важно пить много воды».

Лучшие косметические процедуры для борьбы с морщинами: «Я выбираю лазеры для шлифовки или процедуры микронидлинга. Хороший режим ухода за кожей включает ретинол, сыворотку с гиалуроновой кислотой и пептид / стимулятор коллагена. Также может быть полезен легкий химический пилинг каждые несколько месяцев - и избегайте чрезмерного пребывания на солнце!».

Лучшие ингредиенты для разглаживания морщин: «Ретинолы (и их аналоги, отпускаемые по рецепту) по-прежнему, на мой взгляд, являются золотым стандартом для разглаживания морщин. Поначалу эти продукты могут сушить и раздражать, поэтому очень важно выбрать тот, который подходит вашему типу кожи, и не злоупотреблять им. Другие ингредиенты, которые могут помочь сделать кожу более мягкой и гладкой, включают гликолевую кислоту и пептиды. А также любые ингредиенты, способствующие образованию нового коллагена. Мне нравится ежедневный восстанавливающий комплекс для кожи Alastin и лечебный крем Skinbetter Science Interfuse Treatment».

Главный совет, когда дело доходит до процесса старения: «Сделайте заботу о своей коже приоритетом в 20–30 лет, чтобы хорошие привычки стали второй натурой на долгие годы. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и по возможности избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Ваша кожа начинает медленно терять коллаген и эластичность к 25 годам, поэтому в это время нередко можно увидеть такие изменения, как тонкие линии и более дряблая кожа. Решение проблем на раннем этапе не только позволит вам достичь наилучших естественных результатов, но также может быть профилактическим и действительно помочь улучшить процесс старения вашей кожи».

Динн Мраз Робинсон, доктор медицинских наук, президент и соучредитель отдела современной дерматологии, доцент кафедры дерматологии Йельской больницы Нью-Хейвен

Совет по разглаживанию морщин: «Купите шелковую наволочку! Обожаю модель от бренда Slip. Она снижает трение, растяжение и сдавливание кожи во время сна. Кроме того, старайтесь ежедневно выпивать половину своего веса воды. Увлажнение изнутри поможет разглаживать тонкие линии и морщинки на поверхности кожи».

Лучшие косметические процедуры для разглаживания морщин: «CO2-лазер. Этот лазер создает контролируемые столбики травм, которые стимулируют выработку нового коллагена глубоко внутри кожи, отшелушивая внешние слои мертвых клеток кожи. Еще один фаворит - пикосекундный лазер, направленный на выработку коллагена и устранение солнечных веснушек».

Лучшие ингредиенты для разглаживания морщин: «Гиалуроновая кислота - отличный способ мгновенно сделать кожу гладкой и увлажненной; есть много вариантов, но мой любимый гель Neutrogena Hydro Boost Water Gel. SPF - самая важная часть борьбы с морщинами (и, конечно же, с повреждением от солнца в целом!). ISDIN Eryfotona Actinica SPF 50+ обеспечивает минеральную защиту, а также питает кожу антиоксидантами, которые восстанавливают и защищают от окислительного повреждения, вызванного факторами окружающей среды».

Главный совет, когда дело доходит до процесса старения: «Будьте впереди этого, выбирая регулярный уход за кожей, защиту от солнца, а также здоровое питание и образ жизни. До 40% изменений, которые способствуют старению внешнего вида, являются результатом негенетических факторов».

Луиджи Л. Полла, доктор медицины, основатель Forever Institut и Alchimie Forever of Switzerland

Советы по образу жизни для разглаживания морщин: «Моими главными советами для изящного старения всегда были: SPF каждый день (без исключений - независимо от погоды или сезона, внутри или на улице и т. Д.),« Носите антиокислители каждый день, спите на спине, не курите и не используйте соломинки - они усугубляют неприятные морщины над верхней губой».

Лучшие косметические процедуры для разглаживания морщин: «Любая процедура, которая создаст микроранку и, таким образом, стимулирует выработку коллагена, поможет исправить тонкие линии и морщины. По моему опыту, фракционные лазеры и лазеры, которые воздействуют на коллаген в коже, дают наилучшие результаты без значительных побочных эффектов. Конечно, полная шлифовка лица с помощью CO2 покажет результаты, сопоставимые с подтяжкой лица, но этот тип инвазивной процедуры - не то, что ищут мои пациенты».

Лучшие ингредиенты для разглаживания морщин: «Для действительно видимого уменьшения тонких линий и морщин с помощью местного средства существует только один золотой стандарт - ретинол. Чистый ретинол или даже более сильная ретиноидная кислота (отпускается только по рецепту). В то время как другие ингредиенты (включая антиоксиданты, пептиды и многое другое) будут иметь антивозрастные свойства, лучшими исследованиями, которые действительно показывают изменения в коже, являются исследования ретинола».

Главный совет, когда дело касается процесса старения: «Профилактика - ключ к успеху. Предотвратить старение кожи намного проще, чем исправить его. А профилактика - это в первую очередь держаться подальше от солнца. Понимание разницы между внутренним старением (также известным как старение, записанное в наших генах, которое нельзя предотвратить) и внешним (также называемым экологическим) старением также поможет вам избегать солнца, которое отвечает за 90% нашего экологического (и предотвратимого) старения».

Чтобы получить профессиональное лечение морщин, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Опытные специалисты определят лучшие варианты для вас.