• 0

Что полезно знать о степперах и как они работают

Вы давно мечтали приобрести кардиотренажер для занятий в домашних условиях, но не знали на чем остановиться? Или у вас не так много места под спортивный снаряд, поэтому беговая дорожка или спин байк не ваш вариант, а заниматься хочется? Ответ очевиден. Отличное решение для вас – это степпер. Цена у него доступная, компактный и полезный для организма и фигуры. Особенность тренажера заключается в том, что подойдет людям, которым противопоказан бег, имеются заболевания суставов или сердечно-сосудистой системы.



Степпер для кардионагрузки − польза для организма


Те виды упражнений, которые развивают выносливость мышц, относятся к кардионагрузкам. Они обязательно принесут пользу, а именно:


• присутствие учащенного сердцебиения позволяет тренировать не только тело, но и сердечную мышцу − она становится более выносливой.


• обеспечено сжигание лишних килограмм.


• ускорение обмена веществ, который так необходим для восстановления наших тканей, когда нужны «кирпичики» — белки и жиры и «рабочая сила» — энергия.


• профилактика заболеваний сердца и активизация кровообращения.


• развитие функциональных возможностей и выносливости организма в целом.


• снижение уровня холестерина.


Кардиотренажер степпер: принцип его действия


Вам не потребуется специальной подготовки. Тренировка с его использованием заключается в имитации ходьбы по лестнице за счет наличия педалей на спортинвентаре. При этом эффективно работают мышцы ног, ягодичные мышцы. А бедра не выносятся вперед как при обычном подъеме по лестнице. Шагать вы можете медленно или быстро. У более дорогостоящих моделей имеется рукоятка и компьютер с дополнительными функциями. Для увеличения нагрузки на плечевой пояс можно использовать шнуры с рукоятками, рычаги, эспандеры. К тому же есть возможность разнообразить тренировку прохождением дистанции на носочках, тогда будут прокачиваться икры на ногах, а если идти на пятках − работают бедра. Самое главное, тренажер необходимо подобрать так, чтобы ваш вес не превышал заявленный изготовителем вес в характеристиках спортивного снаряда.


Выбираем степпер правильно


Прежде чем купить спортивный тренажер, советуем вам обратить внимание на:


• стоимость степпера заметно ниже, чем у более сложных кардиотренажеров. Однако вы всегда можете приобрести и дорогое оборудование этого ряда, если хотите, чтобы у него был дополнительный функционал для вашей комфортной тренировки. Модели такой ценовой категории следует покупать и для спортзалов. Менее дорогие варианты выполняют свое предназначение для домашнего использования и никак не понизят качество ваших упражнений.


• вес спортинвентаря указан в характеристиках. Это актуально, если вы планируете его часто перемещать.


• универсальные модели позволяют тренировать и пресс, и спину. У них есть возможность настраивать уровень нагрузки, соответствующий вашему весу и физической форме.


• если у вас боязнь травмироваться или просто хотите дополнительную опору для повышения эффективности тренировки, выберите модель с поручнями для большей устойчивости.


Итак, если вы решили приобрести спортивный инвентарь и начать тренироваться дома, но ваша покупка должна отвечать таким критериям как небольшой бюджет и компактность − степпер то, что вам нужно. Купить выгодно такой тренажер вы можете в интернет-магазине fitstore.com.ua. Вас приятно удивят аппетитные скидки, акции и профессионализм продавцов. Доставка осуществляется в максимально короткие сроки во все регионы Украины.

05.05.2020 23:25
Якщо знайшли помилку - повідомте нам, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter