• 0

Чтобы Leleka принес здорового малыша

Чтобы Leleka принес здорового малыша  Нет ничего волнительнее в жизни семьи, чем ожидание ребенка. Всё в жизни будущих мамы и папы подчинено одной цели – чтобы Leleka принес в дом здорового малыша. Привычный уклад жизни забыт…

Есть ли какие-то универсальные правила, соблюдение которых поможет будущей мамы максимально способствовать появлению на свет здорового потомства? Конечно же, каждый случай глубоко индивидуален. Однако есть и общие рекомендации, применимые для абсолютного большинства будущих мамочек.

Подготовка к рождению малыша: на что обратить внимание



Сегодня врачи настоятельно рекомендуют сознательно подойти к беременности. И еще до зачатия пройти полное медицинское обследование, выявить имеющиеся недуги и приложить все усилия для их скорейшего устранения.

Параллельно с этим необходимо обратить внимание на качество еды и питья. Пищевой рацион необходимо радикально пересмотреть. Жирное, мучное, копченое, соленое – желательно, на все эти «вкусности» наложить табу. И ввести в свой рацион простую и здоровую пишу, есть больше овощей и фруктов, а также пить только чистую, природную воду.

Больше движения



Непременно уделять повышенное внимание двигательной активности. Делать зарядку и регулярно заниматься физкультурой. В идеале – плаванием. Невзирая на растущий живот и появляющуюся неуклюжесть. Делать упражнения (чем ближе роды, тем – во всё более облегченном и щадящем режиме) – вплоть до самого момента рождения ребенка.

Стоит обязательно избавиться от вредных привычек. Алкоголь – категорически противопоказан. На курение наложить полный запрет. Обязательно посоветоваться с врачом о том, какие именно витамины для беременных необходимо внести в свой ежедневный рацион.

Во время беременности необходима качественная пренатальная диагностика. Ей нужно уделить особое внимание. Ни в коем случае не нужно носить ничего тяжелого, в течение всех 9-ти месяцев беременности.

Общаемся!



Важно регулярно обмениваться информацией. Говорить о появлении малыша со своими родителями, родственниками, друзьями. Те, кто воспитывают своих малышей, непременно дадут пару-тройку дельных советов из личного опыта. Непременно пригодится.

Читайте специальную литературу для будущих мам. Как в бумажном варианте, так и в Интернете. Готовиться к материнству нужно не только физически, на и на эмоциональном и интеллектуальном уровне.

Обязательно нужно высыпаться. Если есть такая возможность, практиковать и дневной сон. Это наполнит организм новыми силами и упредит чрезмерную утомляемость…
05.05.2020 13:07
Якщо знайшли помилку - повідомте нам, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter