• 0

Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье Когда мы молоды, то, как правило, практически никогда не задумываемся о состоянии своего здоровья. Мы относимся к нему, как к воздуху – оно есть, всё в порядке, и так будет всегда. Поэтому можно себе позволить недоспать, увлекаться сладким, жирным и спиртным, проводить по много часов в день за компьютером…

Когда же с возрастом здоровье начинает давать сбой, мы беремся за голову. Пробуем соблюдать режим, ограничиваем себя во вредных привычках, посещаем врача и сдаем регулярные анализы в медицинскую лабораторию synevo отзывы. Между тем знание элементарных правил и фактов поможет существенно улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск серьезных заболеваний.

Например, специалисты доказали, что если вы перед ночным сном обнимаете любимых людей, то это благотворно сказывается на иммунной и сердечно-сосудистой системах. Все дело в том, что объятия дают вам возможность расслабиться и перестать думать о гнетущих вас проблемах. В результате – крепкий и здоровый сон.

Возможно, это будет для кого-то настоящей неожиданностью, но также является доказанным фактом. Если в вашей квартире живет кошка, то риск получить инфаркт или инсульт у вас снижается сразу втрое. При этом вероятность других проблем с сердцем также ощутимо снижается.

О пользе пеших прогулок всем нам известно давно. Но знаете ли вы, что каждодневная ходьба является прекрасной тренировкой для ваших сосудов. Вы вдыхаете воздух, что называется – полной грудью. И при этом на 20-25 % снижаете риск заболеть раком груди.

Мало кто из нас не любит мед. Но при этом мало кто слышал, что регулярный прием меда ощутимо сказывается на вашей мозговой деятельности. Мед благотворно влияет на повышение концентрации и укрепляет вашу память. Главный продукт трудолюбивых пчел полезен и взрослым, и малышам.

А вот систематическое употребление любимого многими из нас апельсинового сока положительно сказывается на иммунной системе. Человек снижает риск ожирения и создает себе позитивный настрой на каждый день.

Мы также хорошо осведомлены, что человеку в день нужно выпивать достаточное количество воды. Пить воду нужно сразу, как только человек начинает испытывать жажду. Это происходит в том случае, когда ваш организм потерял всего лишь 1 % жидкости относительно вашего веса.

Благотворно на здоровье воздействует и морской климат. Если человек живет на морском побережье, то в его жизни бывает меньше стрессовых ситуаций. И при этом он ведет значительно более активную жизнь, нежели жители больших городов.
24.01.2019 15:20
Якщо знайшли помилку - повідомте нам, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter