• 0

Шейный Остеохондроз

Одно из неприятных заболеваний, это остеохондроз шейного отдела появляющееся у большинства сегодняшней молодежи.  Высокооплачиваемые профессии офисного работника, нотариус, программиста, сетевого администратора, общество ведёт сидячий образ жизни. Зачастую завалившись работой, порой трудно уделить время элементарной зарядке.



Откладывая здоровую еду «потом поем», ограничиваются перекусами дабы успеть вовремя. Факторы, способствующие развитию недуга налицо. Приглядевшись, к полудню заметите потирание области шеи, покачивание головой, будто разминаете от затекания, у сотрудников.


Страдает не только шея, весь хребетный столб. При Советском Союзе гимнастика на производствах, организациях была обязательной нормой. Сейчас, вопрос о самочувствие человека отошел довольно далеко или старание родителей.


Вспомните детство, каждому ребенку показывали фильм, рассказывали о вреде сутулости, последствиях, однако категория людей зрелого возраста, эти знания выбросила из головы как бесполезный шум. Знаю, однако выполнять отказываюсь, надеюсь пронесет, вот летающие мысли.


Пренебрегать соблюдением правильной осанки, хорошего питания, отдыхом, занятиями спортом, сулит болевыми синдромами начальных стадиях недуга, запущенных этапах - инвалидностью. Важно укреплять мышцы выполняя упражнения за рабочим местом 5 -6 минут три раза на день. Принимайте витамины, повышая иммунитет. Контролируйте свой вес. Полные люди подвержены больше риску начала болезни. Не стоит недооценивать показатели симптомов.


Возможно, прочитав, переосмыслите образ жизни, тогда возьметесь за профилактику, выздоровление.



  • Необязательно записываться в спортзал-побольше ходите. Выберите приятный маршрут от дома до работы, начните до 1 км, постепенно увеличивая с привыканием ходить.

  • Утренняя пробежка так же хороша.

  • Любителям музыки, советуют танцевать около 20-30 минут для увеличения кровообращения и поднятия настроения.

  • Очень полезно плавание для шейных позвонков. Плавание хорошо укрепляются все группы мышц. Запущенные стадии остеохондроза вылечить практически невозможно. Остеохондроз поддается лечению лишь первая стадия заболевания.


Помните, предупредить развитие болезни, вовремя предотвратить ее прогрессирование. Все в ваших руках. Любой дорогой проект выполните намного лучше, хорошо себя чувствуя.


 

03.10.2016 18:26
Якщо знайшли помилку - повідомте нам, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter