Як повідомили в Черкаському гідрометцентрі, на 08:00 на Черкащині 11° морозу, тихо. Відносна вологість повітря 90% - залишиться високою. Атмосферний тиск 758 мм.рт.ст. – суттєво не зміниться.

Незважаючи на панування осередку арктичного холоду над Україною у верхніх шарах атмосфери та опір східного антициклону, атлантичне повітря намагається проникнути як у південні так і у північні області нашої держави. Тож Черкащина теж отримує невелику порцію тепла та снігу. Температурний фон підвищиться на 2-3°.

За прогнозом: хмарно з проясненнями. Невеликий сніг, на дорогах місцями ожеледиця. Видимість добра. Вітер західний, 3-8 м/с. Температура по області 7-12º морозу, у Черкасах 7-9º морозу.

Головне правило взимку - не змерзнути. І щоб не мерзнути на вулиці, варто дотримуватися кількох простих правил.

Одяг. Секрет теплоти — зовсім не у щільності одягу, а в кількості його шарів. Термобілизна, кофта та худі — набагато кращий варіант, аніж один светр, хоч би яким теплим він був. Має значення і матеріал, з якого зроблено одяг: синтетичні тканини ніколи не зігріють так, як вироби з натуральних матеріалів, таких як бавовна чи шерсть. Перед виходом на вулицю не забудьте взяти рукавички, шапку і надіти теплі шкарпетки. Так ваше тіло зберігатиме тепло, і ви не будете мерзнути на морозі.

Їжа та напої. Харчування в холодну пору має бути повноцінним, із достатньою кількістю поживних речовин, тож зараз не найкращий час сідати на дієту. Частіше готуйте перші страви, особливо ті, до складу яких входять спеції. У напої також корисно додавати прянощі, особливо імбир, гвоздику, корицю та кардамон. До того ж, чашка гарячого трав’яного чаю з лимоном та імбиром - не тільки чудовий зігрівальний напій, а й профілактика гострих респіраторних захворювань і застуди.

На вулиці. Не стійте на місці: якщо потрібно зачекати когось, зайдіть у будь-яке приміщення (магазин чи аптеку), а на зупинках транспорту — рухайтесь. Дихайте носом, щоб не застудити горло та дихальні шляхи, а також не пошкодити емаль зубів. А якщо маєте можливість, беріть із собою в дорогу термос із гарячим чаєм.