Учені назвали ризики від інтервального голодування

Учені назвали ризики від інтервального голодуванняМетод інтервального голодування нині дуже популярний. Найчастіше його використовують для схуднення. І ось учені з медичної школи при Шанхайському університеті, після масштабного дослідження, виявили, що харчування за схемою 16-годинного голодування, що змінюється 8-годинним «вікном» для прийому їжі, може підвищити ризик серцево-судинних захворювань. Результати дослідження опубліковано на сайті American Heart Association (США).

У публікації розповідається, що у дослідженні взяли участь понад 20 тисяч добровольців. Була зібрана інформація про харчові звички учасників. Учені з’ясували, які методики вони використовують для позбавлення від зайвих кілограмів. Також дослідники отримали дані про стан здоров’я добровольців із щорічних обстежень, які вони проходили. Після цього розпочався період спостереження за учасниками, який тривав упродовж 20 років.

Результати показали, що у людей похилого віку, які дотримувалися інтервального голодування чи дієти 16/8, тривалість життя була коротшою порівняно з іншими учасниками. У людей молодшого віку було відзначено збільшення ризику інсульту та інфаркту майже вдвічі.

Крім того, в ході дослідження не було отримано доказів, що інтервальне голодування сприяє збереженню чи покращенню інших показників здоров’я в довгостроковій перспективі.

Господа.com.ua
20.03.2024 17:25
Якщо знайшли помилку - повідомте нам, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter